Мало кто задумывается о времени переваривания пищи. И
напрасно, ведь эта информация очень важна для здоровья. Время
переваривания различных продуктов в желудке может значительно
отличаться.
Врачи настоятельно не рекомендуют смешивать продукты, которые требуют разного
времени переваривания. Ведь это вызывает тяжесть в желудке, образование шлаков и процессы гниения.
Пока пища находится в желудке, белки и жиры полностью успевают
расщепиться. Вы сможете рассчитать время и постараться не есть, зная,
что пища всё еще переваривается. Это поможет избавиться от
привычки переедать. Старайтесь не есть за 4 часа до сна, чтобы желудок отдохнул.
Время переваривания продуктов
Источник