Секрет в том, чтобы освободить пазухи носа от жидкости.
Шаг 1: Расположите средние и безымянные пальцы обеих рук над ключицами и мягко нажимайте - от 20 до 50 раз, как вам комфортнее.
Шаг 3: Сместите ладони ниже, чтобы кончики пальцев соприкасались на шее сзади. Теперь 50 раз проведите ладонями по шее сверху вниз.
Шаг 4: Расположите
ладони на голове так, чтобы уши находились между средним и безымянным
пальцами. Сделайте несколько мягких массирующих движений.
Повторяйте цикл, пока не почувствуете,
что дышать стало легче. Когда вы запомните все шаги, массаж будет
занимать не больше пары минут - отличный повод закрыть глаза и немного
расслабиться.
Не болейте!