Ни для кого не секрет, что женская практика работы с телом отличается
от мужской. Ей присуща большая мягкость, женственность, пластичность,
грациозность. Комплекс «Женская сила» (упражнения для женского здоровья)
составлен с учетом этих особенностей. В начале — упражнения стоя для
стройности ног, дополненные в середине комплекса позами для улучшения
работы органов малого таза. И в конце — несколько перевернутых асан,
благотворно влияющих на эмоциональное здоровье современной женщины.
Комплекс “Женская сила” следует выполнять сначала 3 раза в неделю, через день без промежутка — в течение двух-трех недель. А затем, ежедневно с одним промежутком в неделю еще в течение месяца.
https://www.youtube.com/watch?v=13qs4PvZw2A
Источник
Комплекс “Женская сила” следует выполнять сначала 3 раза в неделю, через день без промежутка — в течение двух-трех недель. А затем, ежедневно с одним промежутком в неделю еще в течение месяца.
https://www.youtube.com/watch?v=13qs4PvZw2A
Источник