Всего лишь год
назад Саманта весила 110 кг. Это всегда было её больное место, особенно после
того, как она родила первенца в 15.
- Уже в 18 я
весила 95 кг при росте 152 см. Я
ненавидела своё тело, чувствовала себя ужасно из-за своего вида и ещё больше
заедала своё разочарование. В результате
вредные привычки питания лишь укрепились. Утром она съедала два бутерброда с
маслом, потом два шоколадных батончика,
на обед у неё были два сэндвича гриль с сыром, пицца на ужин, а пила она либо
лимонад, либо 5 чашек чая с молоком и
сахаром в день. Не откладывалось в сторону и печенье.
Она понимала, что
нужно что-то делать, поскольку одежда становилась всё теснее, а вес больше. Сперва она принялась за быстрые диеты и
таблетки, чтобы похудеть к лету. Но результаты не радовали, поэтому Саманта
решила изменить своё питание и отказалась от выпечки и фастфуда. Но и это особо
не помогало. И тогда она заменила свои 5 чашек чая с молоком и сахаром на
обыкновенный несладкий зелёный чай.
Вкус ей казался
отвратительным, но она заставляла себя пить чай с лимоном каждое утро. Потом она
начала пить его раз в час даже на работе. Всего за день она выпивала 9 чашек
зелёного чая. Через месяц весы показали минус 7 кг.
- Я не сидела на
диете, я ела хорошо. Единственное, что мне пришлось расстаться с любимым чаем с
молоком и сахаром. И я перестала перекусывать между приёмами пищи. Вместо этого я пила чай.
Сейчас Саманта весит
59 кг, до этого дня ей пришлось выпить 3 тысячи чашек зелёного чая.
- Я выгляжу
сейчас лучше чем в свои 20. Некоторые люди едят в день 5 порций фруктов и
овощей, чтобы сбросить вес, а я пью зелёный чай.
Диетологи
прокомментировали похудание Саманты и заявили, что основным фактором послужило
снижение калорийности питания. Если потреблять достаточно жидкости, то она
наполняет желудок, а мозг получает сигнал о том, что человек не голоден. К тому
же при употреблении большого количества воды организм не путает жажду с
голодом. Желательно к этому добавить и физические упражнения.
Источник